مطالب مرتبط با تگ مواد غذایی
17 راز برای طول عمر بیشتر
سلامت نیوز: تحقیقات نشان داده است افرادی که در مراسم های مذهبی شرکت می کنند، زندگی طولانی تری دارند.با توجه به شروع هفته سلامت (18 تا 24 فروردین) و شعار آن که زندگی سالم، طول عمر بیشتر است، این مقاله را برای شما تهیه کرده ایم.1- ح …
5 ماده غذایی برای طولانی کردن عمر
سلامت نیوز: با استفاده از پنج ماده غذایی می توان بر امید به زندگی طولانی تر به شکلی چشمگیر افزود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شکلات سیاه یکی از این مواد غذایی است که دارای آنتی اکسیدان و فلاونید بالا بوده و خطر ابتلا به ب …
توصیه های غذایی برای جذب کلسیم
یکی از اصلی ترین عوامل پوکی استخوان، کمبود کلسیم است، برای اینکه بدن، کلسیم لازم را جذب کند، باید به نکات زیر توجه کرد:سبزی هایی مانند اسفناج، کنگر فرنگی، چغندر، چای و کاکائو دارای اسید اگزالیک می باشد. اسید اگزالیک به کلسیم می پی …
گرم كردن شیر با ماكروفر سرطانزا است!!
گرم كردن شیر با ماكروفر سرطان زا استیك متخصص تغذیه گفت: تحقیقات ثابت كرد كه گرم كردن شیر با ماكروفر سرطان زا است.مرتضی صفوی افزود: اینكه گرم كردن و یا پخت مواد غذایی با ماكروفر سرطان زا است یا نه، یك بحث چالشی است كه نیازمند انجام …
میوه ای مفید برای بیماران دیابتی
بیماران دیابتی لیموترش بخورند برخلاف اطلاعات نادرست لیمو ترش برای بیماران دیابتی مضر نیست و باید به صورت كنترل شده مصرف شود.كیمیاگر متخصص تغذیه افزود: لیموترش یكی از میوه هایی است كه غنی از ویتامین C است.وی گفت: تمام مواد غذایی …
7 غذای ضروری برای خانم ها !
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد كه مصرف این 7 مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوكی استخوان را از زنان دور می كند. 1- گوجه فرنگیبه گفته محققان …
۵ ماده غذایی ضد خستگی
بلغور جو، ماست، اسفناج، لوبیاها، مغزها و دانه ها، پنج ماده غذایی هستند که به علت هضم آسان و غنی بودن از مواد مغذی، به بدن کمک اساسی نموده و برای افراد مفید می باشند.اگر همیشه بعد از خوردن، احساس بی حالی و خستگی می کنید، ناشی …
چگونگی منجمد کردن سبزیجات
آیا می دانید که هر نوع سبزی روش خاص خود را برای منجمد کردن دارد؟ تقریبا تمام سبزیجات خام را می توان در فریزر نگهداری کرد و ارزش غذایی آنها نیز از بین نخواهد رفت. برای این کار مقدماتی لازم است. در زیر فهرستی از سبزیجات که به خو …
شش غذا که برای زیبایی پوست و مو و ناخن مفید است
کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم ها برای زیباتر شدن کمک می کنند.گردو :به خاطر داشتن ویتامین E ، گردو پوست را مرطوب کرده ، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند .قارچ:از بروز چین و چروک جلوگیری میکند .پنیر :(غ …
نکاتی جالب راجع به محصولات رژیمی:شکلات رژیمی،نان و ...
آیا می دانید محصولات رژیمی متفاوتی وجود دارند و هر کدام از آنها متفاوت می باشند، و ...فرق محصولات رژیمی، لایت، كم چرب و...رژیمی ها1.رژیمی یعنی چه؟اصولا محصولات رژیمی را می توان جزو آن گروه از مواد غذایی به شمار آورد كه كالری كمتری …
رژیمی مناسب برای رهایی از چربیهای شکم
آیا می خواهید از چربی های دور شکم خلاص شوید؟ خوب! برای این کار به تنها چیزی که نیاز دارید، دنبال کردن چندین نکته ساده است که در کتاب جدید «رژیم شکم صاف» توصیه شده است. این کتاب نوشته دو سردبیر مجله بهداشتی پیشگیری است. …
اگر می خواهید لاغر شوید، بخوابید!
این ده نفر بین 35 تا 49 سال داشتند و شاخص توده بدنی آنها از عدد 25 که نشانه داشتن اضافه وزن است تا عدد 32 که دال بر چاقی بیش از حد می باشد، متغیر بود.نتایج یک پژوهش در آمریکا نشان داد که کم خوابی، تاثیر رژیم غذایی را به ویژه در سو …
رعایت چند نکته در انجماد مواد غذایی
۱- انجماد بهترین نحوه نگهداری مواد غذایی بوده و موجب متوقف شدن فعالیت میکروبی میشود۲- با استفاده از یخچال های خانگی مواد غذایی منجمد را حداکثر تا سه ماه نگهداری کرد۳- بعضی از غذاهای منجمد را میتوان به طور منجمد طبخ داد. این عمل مو …
اگر می خواهید چاق شوید و اضافه وزن پیدا کنید
اگر می خواهید چاق شوید و اضافه وزن پیدا کنید حتما توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید…همین حالا قلم و کاغذ را بردارید ، یک خط کسری بکشید، بالای این خط وزنتان را به کیلوگرم و زیر آن قدتان را بر حسب متر به توان ۲ بنویسید ، حاصل …
از چربی های اضافی بدن تان خسته شده اید!؟
اگر توقع دارید زمانی که رژیم می گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی تری دارند. همین یک میان وعده …
کالری کدام روغن از بقیه بیشتر است؟
چند سال پیش برای اولین بار به همت شما بحث روغن های خوراکی و چربی های اشباع شده و ایزومر ترانس مورد بحث قرار گرفت و متخصصین قلب هم در این جنبش برای پیشگیری از بیماری های قلبی با شما هم صدا شدند، خوشبختانه وزارت بازرگانی یارانه روغن …
سرطان مری، ارمغان نوشیدنی های داغ
امروزه به بررسی مواد غذایی مصرفی پس از ورود به بدن و اثرات مفید یا مضر آن بسیار پرداخته می شود، اما موضوعی كه كمتر به آن توجه می شود عادات غذایی نادرست برخی افراد هنگام صرف غذاست.یكی از این عادات غلط، خوردن غذاها و نوشیدنی های داغ …
نکات ریز اما مهم برای داشتن تناسب اندام
اگر به تناسب اندام تان اهمیت می دهید :اگر برایتان مهم است که تناسب اندام زیبا و متناسبی داشته باشید به کالری مواد غذایی که مصرف می کنید دقت داشته باشید ( برای دختران جوان 2000کالری ، پسرهای 2500کالری توصیه می شود . البته لازم به ذ …
غذاهای تند بخوریم یا نخوریم؟
بسیاری از ما در خوردن برخی مواد غذایی یا حتی طعم ها افراط می كنیم؛ به طوری كه این تكرارها به عادت تبدیل شده و نهایتا می توانند با گذشت زمان، اثراتی را متوجه سلامت ما كنند و گاهی اختلالاتی را نیز به بار آورند.... در رابطه با خوردن …
کمبود ید، یادگیری کودکان را کاهش می دهد
کمبود ید در مواد غذایی کودکان باعث کاهش یادگیری آنها می شود که این کمبود را با خوردن مواد غذایی دریایی می توان برطرف کرد.دکتر محبوبه نوریان در گفتگو با ایسنا افزود: متاسفانه بتازگی حساسیت والدین نسبت به تغذیه فرزندانشان کمرنگ شده …
