مثل آب خوردن وزن کم کنید
کارشناس علوم و صنایع غذایی این هفته بار برداشتن یک قدم دیگر به خط پایان می رسیم. اینجا آخر خط نیست اما خط پایان هفت هفته تلاش و ممارست برای کاهش و کنترل وزن است. منظورم این است که اگر تا الان آن طور که باید، از …
دور کمرتان چقدر است؟ مرد هستید یا زن؟
یوسف نقیایی ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: یکی از توصیه های کلیدی به منظور کاهش وزن ارزیابی وضعیت بدنی است به طوری که شخص بتواند پی به وضعیت چاقی یا عدم چاقی خود ببرد و در صورت نیاز اقدامات ضروری را انجام دهد.وی …
زودتر لاغر شوید!
روشهای متعددی برای لاغر شدن وجود دارد . اگرچه در همه این روشها سبک زندگی ، فعالیت و ورزش زیاد و پیروی کردن از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بسیار مهم است اما شما می توانید همزمان از یک گیاه دارویی خاص مثل زنجبیل …
۷ توصیه غذایی برای تناسب اندام
پزشکان مصرف این هفت ماده خوراکی را برای داشتن بدنی سالم و وزنی متناسب توصیه می کنند.مصرف مرتب این هفت ماده خوراکی به داشتن یک رژیم غذایی مناسب کمک می کند. ۱) ماهی:ماهی به دلیل داشتن چربی امگا ۳ کمک می کند تا فر …
خوراکی فوقالعاده برای داشتن شکمی صاف!
تخم کتان؛ شاید با مصرف دانه های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد. دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است که بیشتر از آنچه تصور می شود برای بدن مفید است.چربی غیراشباع، برخلاف چرب …
راهی ساده برای لاغری مخصوص خانم ها!
با نوشتن در مورد علاقه تان می توانید طی مدتی کوتاه وزن خود را پایین آورید. محققان دانشگاه «واترلو»ی کانادا، در بررسی های جدید خود دریافتند زنانی که در مورد مهم ترین علایق و ارزش هایشان مثل افرادی که …
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
سلامت نیوز: این مطلب برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند و میخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند. البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم. شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشه …
نوشیدنیهای سالم برای لاغر شدن
سلامت نیوز: برای كاهش وزن شاید مؤثرترین كار استفاده از نوشیدنی های سالم به جای نوشابه های شیرین و نوشیدنی های انرژ ی زا باشد. بیشتر مردم نمی دانند كه در طول روز چه میزان كالری از طریق این نوشابه ها و نوشیدنی ها …
بهترین اقدام برای لاغری
سلامت نیوز: متاسفانه در حال حاضر داروهای غیرمجازی در بازار وجود دارند که افراد غیرمتخصص با وجود عوارض زیاد به دلیل خاصیت از بین بردن چربی ها و کاهش وزن سریع از آنها استفاده می کنند. این داروها تاییدیه مراکز رسم …
اشتباهات رایج در هنگام کاهش وزن
چگونه در هنگام کم کردن وزنمان از بروز اشتباهات رایج جلوگیری کنیم؟اشتباهات رایج در هنگام کم کردن وزن ، به شرح زیر است.زیاده روی در خوردن:اجتناب از زیاده روی در مصرف مواد غذایی یکی از اصول اساسی در همه رژیمهای غذ …
صفحات : 1 ،
2 ،
3 ،
4 ،
5 ،
6 ،
7 ،
8 ،
9 ،
10 ،
11 ،
12 ،
13 ،
14 ،
