بهترین راه کارها برای از بین بردن چربی زائد
سلولیت به تجمع بد شکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت وساز آن ها اختلال به وجود آمده است. این چربی ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست رسوب می کنند که این مشکل بیشتر در خانم ها رایج است. سلولیت تنها در خانم …
آشنایی با لاغر کننده ای بسیار قوی
بله، فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید.قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاع …
بـرنـامـه تـنـاسـب انـدام بـرای ازدواج
بهترین راه برای متناسب شدن پیش از عروسی این مطلب، راهنمایی را برای داشتن تناسب اندام در مجلس عروسی، چه عروس باشید، چه ساقدوش عروس و چه مهمان؛ به شما عرضه می کند. آماده شدن برای مراسم عروسی قبلا فقط …
10 روش برای رسیدن به وزن ایدهآل و حفظ آن
لاغر شدن چندان هم کار سختی نیست به شرط این که بدانید از کدام در وارد شد. توصیه هایی که در این مقاله ارائه می شود شما را به هدفتان نزدیک تر می کند. با ما همراه باشید. هدفی برای خود تعیین کنید زمانی که می خ …
اشتباهات 12 گانه در کاهش وزن
سلامت نیوز: اشتباه در رژیم غذایی ممکن است بر وزن بدن تأثیر نمایند اشتباهات ساده در رژیم غذایی امکان دارد تمام تلاش هایی را که برای رسیدن به وزن دلخواه به عمل می آورید با شکست مواجه سازد. اگر به نظر می آید عقربه …
خوردنی های مفید برای تناسب اندام
سلامت نیوز: این خوردنی ها تنها در كام شما لذیذ نیست بلكه در حفظ تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش موثری ایفا می كند. ۱- سیب: تحقیقات حاكی از آن است كه سیب به دلیل محتوای آنتی اكسیدانی قوی حقیقتاً شما را بی نیاز …
۴ عامل باورنکردنی که شما را چاق می کند
در واقع اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمی کنید، بی تحرک نیستید، تغذیه ی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو می روید مشاهده می کنید که عقربه ترازو ناجوانمردانه شروع به چرخش می کند باید بدانید نیاز به تغییرا …
نکات رژیمی از برجسته ترین متخصصین تغذیه
آرزو داشتید یک تیم کامل همیشه مراقب اضافه وزن و تناسب اندام شما بود؟ یک خبر خوب برایتان داریم: اینجا راهکارهایی از برترین متخصصین تغذیه جهان برایتان آورده ایم که تصور می شود بیشتری تاثیر را در وضعیت تناسب اندام …
سه تمرین برتر برای کوچک کردن شکم
سلامت نیوز: به گزارش سلامت نیوز، آزمایشگاه بیومکانیک دانشگاه سن دیگو تمرینات مختلف شکم را با توجه به تعداد عضلات درگیر در تمرین دسته بندی کرد و در نهایت این سه تمرین به عنوان بهترین تمرینات تا کنون شناخته شد …
بهترین زمان برای چربی سوزی!؟
سلامت نیوز : بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) چه زمانی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مث …
صفحات : 1 ،
2 ،
3 ،
4 ،
5 ،
6 ،
7 ،
8 ،
9 ،
10 ،
11 ،
12 ،
13 ،
14 ،
15 ،
16 ،
